高山縱走回來身體很虛弱，體重掉四公斤也恢復差不多了，這週還無法做任何強度課表，一開始慢跑10公里就感...

高山縱走回來身體很虛弱，體重掉四公斤也恢復差不多了，這週還無法做任何強度課表，一開始慢跑10公里就感覺像中暑ㄧ樣使不上力，週末能跟朋友順利跑完LSD 30公里感覺充滿希望，九月的賽事目前都很難有好結果，只能盡力而為了。
（30km 不停錶 2h30m

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